¿Cómo mejorar tu masa muscular?

Esto es lo que más suele preocupar a nuestros veteranos en los gimnasios, es muy sencillo:

Si quieres aumentar la masa muscular solo debes seguir estos 3 simples pasos y cumplirlos al pie de la letra para lograr los resultados deseados:

1.  Una buena dieta o lo que preferimos llamar: Alimentación balanceada. Que incluya todos los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita.
2. Un excelente plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y a tu estilo de vida.
3. La suplementación: algo que no es absolutamente necesario pero que debes tomar en cuenta.Que podemos incluirlos en nuestra dieta una vez que tengamos bajo control el punto número 1 y el número 2.