Entrevista campeón halterofilia

Hoy hemos realizado una entrevista al campeón del Halterofilia Manuel Villa-nueva.

Nuestros gimnasios

Como conclusión queremos hacer hincapié en la gran disponibilidad de nuestros gimnasios, estamos en todas las capitales de provincia de nuestro país contando incluso con varios gimnasios en algunas de ellas. Contamos con las mejores instalaciones, las mejores máquinas y profesionales que te ayudarán a que tu desarrollo físico sea lo más rápido y adecuado posible.




Este es nuestro equipo más especializado de monitores de gimnasio

Spinning

El spinning es un deporte fantástico para poder practicar en en cualquier momento ya que se realiza en el interior de los gimnasios sin que las condiciones climatológicas puedan afectar a la actividad.

Es importante seguir las indicaciones del profesor de spinning para mantener o acelerar el ritmo y que podamos acabar la clase llegando al máximo de nuestras posibilidades y quemar las mayor numero de calorías posibles.


Es importante que las bicicletas estáticas sean de buena calidad y estén bien engrasadas como las que tenemos en nuestros gimnasios.

Para aquellos clientes de nuestros gimnasios que quieran pertenecer al club de spinning adjuntamos un enlace a nuestra página en la que podrán consultar horarios y más información.

Running

Conviértete en runner: lo que debes saber antes de 

empezar y las ventajas de correr

El running gana más adeptos entre las personas que llevan una vida saludable. Se requiere información antes de entrenar sobre calentamiento e hidratación.

Correr favorece la figura, no requiere demasiado tiempo y beneficia la salud.

 El running es un deporte fácil, sencillo y que cualquiera puede practicar sin tener conocimientos previos sobre unas reglas o conceptos generales.

Además es un deporte que se puede practicar de forma individual o colectiva saliendo a correr solo o con un grupo de running.

¿Cómo mejorar tu masa muscular?

Esto es lo que más suele preocupar a nuestros veteranos en los gimnasios, es muy sencillo:

Si quieres aumentar la masa muscular solo debes seguir estos 3 simples pasos y cumplirlos al pie de la letra para lograr los resultados deseados:

1.  Una buena dieta o lo que preferimos llamar: Alimentación balanceada. Que incluya todos los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita.
2. Un excelente plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y a tu estilo de vida.
3. La suplementación: algo que no es absolutamente necesario pero que debes tomar en cuenta.Que podemos incluirlos en nuestra dieta una vez que tengamos bajo control el punto número 1 y el número 2.

Competición de culturismo

El día 25 de abril del 2018 se celebrará en Madrid la segunda entrega de la competición de culturismo organizada por nuestros gimnasios M&M :

Fecha y hora:
25 de abril del 2018 a las 12:00h

Lugar:

Gimnasio en  madrid

Requisitos:
Pertenecer a uno de nuestros gimnasios, ser mayor de 18 años y pasar un análisis antidoping.

Categorías:
 70kg  80kg  90kg  +100kg

Jueces:

Juan Juarez
Julián García
Jose Ramón

                    Aquí uno de los favoritos para ganar el concurso: Julio Pérez

Clases de Zumba

Para nuestras clases de zumba tenemos a disposición de nuestros clientes a  los mejores profesores, nuestros bailarines Paulinho e Irina que son la pareja perfecta para consuiguir que toda la clase se mueva y disfrute al ritmo de la música.


Aqui adjuntamos un video de una de nuestras clases: